Los 22 grandes principios de la psicología
Por qué te pasa lo que te pasa
Un libro dirigido a todas las personas que quieren entender aspectos de su vida, de sus relaciones y de su forma de ser.
La historia
Empecé muy joven en el mundo de la empresa, primero como consultor y después como emprendedor, trabajando para empresas líderes de España, México y Colombia. Hoy me dedico a la psicología y atiendo a pacientes en mi consulta.
En 2013 pasé por una depresión, y la terapia que hice entonces, a la que acudí durante años, me cambió tanto que quise entender cómo funcionaba. Decidí estudiar psicología y quería prepararme muy bien, así que elegí hacerlo en la universidad, con clases presenciales y con profesores delante.
Durante toda mi carrera me he dedicado a buscar información, estructurarla y ordenarla para que otros la entiendan, y es algo que se me da muy bien. He estudiado seis años, cuatro de grado y dos de máster, y muchas veces, al aprender un concepto nuevo, he entendido algo que me había pasado a mí. He ido apuntando esas ideas. En un momento dado se me ocurrió hacer un libro con ellas.
He tardado año y medio en unir esas experiencias con los conceptos que las explican. El libro tiene veintidós capítulos, uno por cada principio, y en cada uno explico un concepto a partir de los estudios que lo demostraron y de situaciones de la vida diaria.
El libro lo edita una editora profesional y lo publico con mi propio sello, porque quería cuidarlo hasta el último detalle, y por eso sale en tapa dura.
La primera edición saldrá numerada y firmada, y solo se puede conseguir en esta preventa. Cada reserva ayuda a pagar esa primera edición, y quien reserve ahora tendrá uno de los primeros ejemplares.
Qué hay dentro
El libro recoge veintidós principios de la psicología, conceptos que ayudan a entender por qué sentimos y actuamos como lo hacemos. Cada capítulo explica uno de ellos con los estudios que lo demostraron, y al final te da ejemplos y recomendaciones para aplicarlo en tu vida.
- 1Reactancia psicológicaPor qué, cuando te dicen lo que tienes que hacer, te dan ganas de hacer lo contrario.
- 2AutoeficaciaDe dónde procede la confianza en que vas a ser capaz de hacer algo.
- 3AutorrealizaciónQué significa desarrollar tu potencial y qué tienen en común las personas que lo consiguen.
- 4Distorsiones cognitivas y creencias irracionalesPor qué la forma en que interpretas lo que te pasa cambia lo que sientes.
- 5Disonancia cognitivaPor qué justificamos lo que hacemos cuando no encaja con lo que pensamos.
- 6Profecía autocumplidaCómo lo que esperas de una persona acaba cambiando la forma en que se comporta.
- 7Locus de controlPor qué unas personas sienten que lo que les pasa depende de ellas y otras creen que depende de la suerte o de los demás.
- 8El apegoCómo la forma en que te cuidaron de pequeño influye en cómo te relacionas de adulto.
- 9Yerkes-DodsonPor qué rindes mejor con un poco de presión y peor con demasiada.
- 10MentalizaciónCómo entendemos lo que piensan y sienten los demás, y por qué a veces dejamos de hacerlo.
- 11La zona de desarrollo próximoPor qué aprendemos más cuando alguien nos ayuda a dar el paso siguiente.
- 12NeuroplasticidadCómo cambia tu cerebro con las cosas que haces y según dónde pones la atención.
- 13Teorías de la personalidadCuánto de tu forma de ser se hereda y cuánto puede cambiar.
- 14Autoestima y autoconceptoCómo se forman la imagen que tienes de ti y el valor que te das.
- 15Procesos de atribuciónPor qué juzgas a los demás por lo que hacen y a ti mismo por las circunstancias.
- 16La vida emocionalPara qué sirven las emociones y qué puedes hacer con lo que sientes.
- 17Identidad socialPor qué los grupos a los que perteneces cambian la forma en que ves a quienes no forman parte de ellos.
- 18La importancia de lo negativoPor qué te acuerdas más de las cosas malas que te pasan que de las buenas.
- 19Condicionamiento y modeladoCómo aprendemos miedos y conductas sin darnos cuenta, y qué se puede hacer para cambiarlos.
- 20Necesidad de pertenenciaPor qué necesitamos a los demás y por qué a veces seguimos en vínculos que no nos hacen felices.
- 21Comparación socialPor qué te comparas con los demás y cómo te afecta, sobre todo en las redes.
- 22El síntoma y la repeticiónPor qué repetimos una y otra vez las mismas situaciones en nuestra vida.
Riesgos
El principal riesgo de esta preventa está en la fecha de entrega. El libro saldrá en el primer trimestre de 2027, pero algunos pasos de la impresión y del transporte no dependen de mí. Si hubiera algún retraso, te escribiría para contártelo y haría todo lo posible para que el libro te llegara cuanto antes.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo recibiré el libro?
El libro saldrá en el primer trimestre de 2027, y te lo enviaré en cuanto llegue de la imprenta. Si has elegido el póster, lo enviaré a la vez, en un paquete aparte.
¿Enviáis fuera de España? ¿Cuánto cuesta el envío?
Sí, enviamos a todo el mundo. El precio del envío depende del país, y lo puedes ver antes de pagar. En algunos países de fuera de la Unión Europea la aduana puede cobrar aranceles al recibir el paquete.
¿Qué significa que el ejemplar esté numerado y firmado?
Los ejemplares de esta preventa son la primera edición del libro. En cada uno escribiré a mano su número, según el orden en que se hizo la reserva, y lo firmaré. En el email de confirmación te diré qué número te ha tocado.
¿Cómo son las sesiones?
Son sesiones individuales por videollamada, de una o de dos horas según la recompensa, y las haremos cuando ya tengas el libro. Son sesiones aplicadas, en las que hablaremos de cómo puedes utilizar los principios del libro en base a lo que tú necesites. Esta sesión no es terapia.
¿Puedo regalarlo?
Sí. Al hacer la reserva recibirás una tarjeta para imprimir con el número de tu ejemplar, así que puedes regalarlo en Navidad aunque el libro llegue después.